Ruhe in sich selbst finden: Meditation und Yoga zum Advent

Samstag, 25. November, 15 bis 17 Uhr

Ruhe in sich selbst finden: Meditation
und Yoga zum Advent

Meditation bewirkt viel Positives: Der Geist entspannt sich, die Herz- und
Atemfrequenz wird beruhigt und das Immunsystem gestärkt. Man findet
mentale Ruhe, Kraft und Energie. Mit Atemtechniken, sanften Übungen
aus dem Yoga und geführten Meditationen werden Sie auf die besinnliche
Zeit des Advents eingestimmt. An diesem Nachmittag erfahren Sie,
wie Sie auf verschiedenen Wegen in die Stille und Ruhe kommen und
einen eigenen, inneren Entspannungsplatz finden können.
Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken
Teilnehmer:innen: Erwachsene
Leitung: Susanne Kaipf, Yoga- und Meditationslehrerin
Kosten: 19 €/Person
Treffpunkt/Ort: Umweltstation mooseum

Abmeldungen: Mindestens sieben Tage vor Kursbeginn, damit keine Kursgebühren anfallen. Bei späterem Rücktritt fallen 50 %der Kursgebühren an. Bei nicht Erscheinen  ist die volle Gebühr zu bezahlen.